११ फाल्गुन २०८०, शुक्रबार | Fri Feb 23 2024


महिनावारीमा हुने बिभिन्न समस्यामा योगको महत्व

चन्द्र कटुवाल महिनावारी धेरैजसो महिलाको लागि पीडादायी अनुभव हो । यो समयमा महिलाहरूलाई पेट र कम्मरमा दुखाइ हुन्छ । योगले महिलाहरुलाई पीडारहित महिनावारीको अवस्थामा पुग्न मद्दत गर्दछ । पेटसँगै दुखाइ

के हो योगनिन्द्रा ?

चन्द्र कटुवाल योगनिन्द्राको अर्थ आध्यात्मिक निन्द्रा हो । यो निन्द्रा र जागा अवस्थाको बिचको अवस्था हो । न त पूरै निन्द्रामा न त पूरै जागा रहेको अवस्था हो । देवताहरू

पेटको मोटोपन घटाउन गरिने योगाशन

चन्द्र कटुवालमोटोपन पनि रोग हो । आजभोलि रोग भगाउन योग भन्न थालिएको छ । योगले पेटको बोसो कम गर्नमा निकै मद्दत गर्दछ । दैनिक कार्यतालिकामा योगलाई समाबेश गर्नु भनेको स्वस्थ

स्वस्थ रहन योगाशन कसरी गर्ने ?

चन्द्र कटुवाल योगलाई शरीर, मन, भावना, आत्मा र परमात्मासँग एकाकार हुने माध्यमको रुपमा मानिन्छ । योगमा विभिन्न चरणहरु रहेका छन् । योगमा आशन अलि बढी प्रचलनमा रहेको पाईन्छ । त्यसैले

अनुलोमविलोम प्राणायामको फाईदा के छ ?

चन्द्र कटुवाल अनुलोमविलोम प्राणायामका अनेकौ लाभहरु रहेका छन् । शरीर स्वस्थ राख्न यो महत्वपूर्ण प्राणायाम मानिन्छ । अनुलोमविलोम प्राणायामले स्मृतिमा फाईदा पुर्‍याउँछ । यो रक्तचाप, तनाव, चिन्ता, डर, रिस व्यवस्थापनमा

योग साधनामा सूर्य नमस्कार के हो ? स्वास्थ्यका लागि किन गरिन्छ सूर्य नमस्कार !

चन्द्र कटुवाल“भाष्कराय आरोज्ञं दिक्षित” । सूर्यले हामीलाई आरोग्य प्रदान गर्नु हुन्छ, अर्थात स्वस्थ पार्नुहुन्छ । हामीले सूर्यलाई देवता मानेर पुजा गर्छौं । योग साधनामा सूर्य नमस्कार निकै लोकप्रिय रहेको छ

प्राणायामको फाईदा के छ ?

चन्द्र कटुवालप्राणायाम दुई शब्द मिलर बनेको छ प्राण र आयाम । प्राण को अर्थ प्राण वायु अर्थात जसले हाम्रो शरीरलाई शक्ति या बल दिन्छ भने, आयाम को अर्थ प्राणलाई बिभिन्न